Lối sống tác động rất lớn đến mắt của bạn. Đặc biệt, khi bị cận thị, mắt vốn đã suy yếu lại càng dễ bị ảnh hưởng bởi các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Vậy những người bị cận thị nên kiêng làm gì để tránh làm mắt tăng độ cận nhanh?
1. Không đeo kính là quan niệm bị cận thị nên kiêng làm gì sai lầm
Cận thị có thể được khắc phục bằng cách đeo kính. Nhưng việc đeo kính lại gây ra khá nhiều phiền toái và khó chịu. Chính vì vậy, mọi người luôn nghĩ cách mới bị cận thị nên kiêng làm gì để khôi phục thị lực và không phải đeo kính.
Hiện tại có rất nhiều người quan niệm rằng khi mới bị cận thì không cần đeo kính. Mọi người cho rằng đeo kính sẽ khiến mắt bị phụ thuộc vào kính, dễ tăng độ. Nhiều người còn lo sợ đeo kính sẽ khiến mắt trông “dại” hơn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Tuy nhiên đây là quan niệm rất sai lầm. Nếu không đeo kính, mắt sẽ phải cố gắng điều tiết để nhìn sự vật rõ hơn. Từ đó tạo áp lực lên đôi mắt, khiến mắt càng ngày càng suy yếu.
Không đeo kính là quan niệm bị cận thị nên kiêng làm gì sai lầm rất thường gặp ở người mới bị cận thị. (Ảnh Internet)
2. Đeo kính không đúng độ cận
Một quan niệm bị cận thị nên kiêng làm gì sai lầm khác trong vấn đề đeo kính đó chính là đeo kính sai số. Nhiều người thường đeo kính có số độ thấp hơn so với độ cận thực tế với niềm tin rằng điều này sẽ giúp mắt không bị tăng độ nhanh.
Tuy nhiên, quan niệm này không chỉ khiến thị lực ngày càng suy giảm. Mà còn khiến người cận có các triệu chứng khó chịu như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu. Đeo kính có số độ cao hơn so với độ cận thực tế cũng sẽ gặp tình trạng này.
Thị lực có thể thay đổi theo thời gian. Chính vì vậy, bạn cũng cần đi thăm khám định kỳ để kịp thời đổi kính thích hợp.
3. Dụi mắt
Mắt cận rất dễ bị khô, mỏi và ngứa. Lúc này, bạn thường vô thức đưa tay lên dụi mắt. Có thể bạn không biết, dụi mắt thường xuyên có thể gây biến dạng giác mạc. Nếu hình dạng của giác mạc thay đổi thì độ cận cũng thay đổi theo. Chính vì vậy, tránh dụi mắt là điều bạn cần ghi nhớ bị cận thị nên kiêng làm gì.
Để mắt dễ chịu hơn, thay vì dịu mắt hãy nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc chườm ấm. Chú ý đừng để tóc che mắt sẽ khiến bạn có nguy cơ dụi mắt nhiều hơn.
Bị cận thị nên kiêng làm gì? Hãy kiêng từ các hành động nhỏ nhất như dụi mắt. (Ảnh Internet).
4. Ngủ muộn và không đủ giấc
Đây là sai lầm bị cận thị nên kiêng làm gì rất phổ biến. Trong xã hội hiện đại, áp lực học hành và công việc lớn dần khiến mọi người có giấc ngủ kém chất lượng hơn. Công nghệ số ngày càng phát triển, việc sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ khiến mọi người có xu hướng khó ngủ và ngủ muộn hơn.
Cũng như tất cả các cơ quan khác, mắt cần có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Giấc ngủ chính là cách tốt nhất giúp mắt trở về trạng thái khỏe mạnh. Nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến cho mắt phải hoạt động quá lâu, gây ra khô và mỏi cơ mắt, độ cận ngày càng tăng cao. Ngoài ra còn các Nguyên nhân gây mỏi mắt khác mà bạn cũng cần phải chú ý để bảo vệ đôi mắt sáng khoẻ.
5. Ăn uống thiếu chất
Để giúp mắt khỏe mạnh hơn, độ cận được kiểm soát thì tất nhiên mắt cần được nuôi dưỡng đầy đủ. Việc ăn uống thiếu chất sẽ khiến cho mắt bị ảnh hưởng rất nhiều. Để duy trì thị lực, hãy tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm có chứa các chất như Beta carotene, Vitamin A, Crom, Kẽm,….
6. Không thăm khám mắt định kỳ
Rất ít người có thói quen thăm khám mắt định kỳ. Chỉ khi cảm thấy mắt có vấn đề, hoặc tầm nhìn không tốt như trước mới bắt đầu tìm đến bác sĩ nha khoa. Đây cũng là quan niệm sai lầm khi bị cận thị rất phổ biến.
Mắt cận vốn đã yếu và nhạy cảm hơn so với bình thường. Do vậy, khám mắt định kỳ đối với người bị cận thị lại càng quan trọng. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ phát hiện sớm các bệnh lý về mắt, phòng ngừa nguy cơ biến chứng ở người bị cận thị. Bác sĩ cũng giúp bạn đo lại độ cận, kiểm tra xem có cần thay mắt kính hay không.
Cận thị nên dùng thuốc bổ mắt không? Người cận thị nên dùng thuốc bổ mắt nào?
Hiện nay, có khá nhiều người băn khoăn về việc cận thị nên dùng thuốc bổ mắt không, bài viết sẽ giải thích cụ thể vấn đề này.
Cận thị là tật khúc xạ khá phổ biến, gây nên tình trạng rối loạn chức năng thị giác. Những người bị cận thị chỉ có thể nhìn được các vật ở gần và nhìn không rõ mọi thứ ở khoảng cách xa, điều này là do nhãn cầu bị dài ra khiến tia sáng hội tụ ở phía trước võng mạc.
Thông thường, người bị cận thị sẽ được chỉ định điều trị bằng phương án đeo kính, dùng thuốc nhỏ mắt hoặc phẫu thuật đối với một số trường hợp. Nhiều cha mẹ cũng muốn dùng thuốc bổ để hỗ trợ sức khỏe mắt cho con bị cận thị. Vậy nhưng nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn rằng cận thị có nên dùng thuốc bổ mắt không? Thuốc bổ mắt có tác dụng hỗ trợ điều trị cận thị hay không?
Hiện nay có khá nhiều người băn khoăn về việc cận thị nên dùng thuốc bổ mắt không – Ảnh: ayurvedabansko
Dưới đây là giải đáp từ các bác sĩ chuyên khoa mắt về vấn đề này:
1. Cận thị nên dùng thuốc bổ mắt không?
Hiện nay, có khá nhiều loại thuốc bổ mắt trên thị trường có chứa các thành phần như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E hoặc chứa thành phần carotenoid tốt cho mắt phải kể đến như zeaxanthin, lutein.
Theo các chuyên gia, các thuốc bổ mắt này có tác dụng hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt chứ không có các tác dụng chữa bệnh hay phòng bệnh về mắt, chẳng hạn như cận thị.
Trên thực tế, chưa có loại thuốc nào có tác dụng ngăn ngừa tật khúc xạ cận thị hay giúp điều trị được bệnh cận thị. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi cận thị có nên dùng thuốc bổ mắt không đó chính là người bệnh có thể uống để bổ sung thêm chất chứ không coi đó là phương pháp điều trị bệnh. Nếu bị cận thị ở mức độ nhẹ, người bị cận thị có thể bổ sung thêm bằng thực phẩm qua chế độ ăn uống.
Câu trả lời cho câu hỏi cận thị có nên dùng thuốc bổ mắt không đó chính là người bệnh có thể uống để bổ sung thêm chất – Ảnh: eatright
Cụ thể, người mắc cận thị nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, kẽm, crom, B, selen… như rau dền, cà rốt, bí đỏ, hải sản, thịt bò, thịt gà. Kèm theo đó, nên thực hiện các bài tập thể dục cho mắt sau mỗi 60 phút tập trung học tập và làm việc.
Việc dùng bất cứ loại thuốc bổ mắt nào cho người bị cận thị cần có sự chỉ định của bác sĩ, nên dùng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.
Người bị cận thị cần tìm hiểu thêm một vài vấn đề liên quan khác như: Khi nào nên uống thuốc bổ mắt? Hướng dẫn uống thuốc bổ mắt đúng cách, đủ liều lượng .
2. Nên chọn thuốc bổ mắt cho người cận thị như thế nào?
Các chuyên gia nhãn khoa khuyên rằng, đối với những trường hợp cận thị nhẹ, người bệnh nên tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ; thường xuyên chăm sóc mắt bằng các bài tập; đảm bảo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tốt.
Người bệnh cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thêm một số sản phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cho mắt, thế nhưng người bệnh cần lựa chọn thuốc bổ mắt theo các tiêu chí sau:
Bác sĩ sẽ tư vấn kĩ vấn đề cận thị nên dùng thuốc bổ mắt không – Ảnh: opticiansglasseslenses
– Tốt nhất, nên dùng thuốc bổ mắt theo kê toa của bác sĩ, bao gồm cả thuốc nhỏ mắt và thuốc uống. Thông qua việc thăm khám, bác sĩ sẽ biết được loại dưỡng chất nào cần cho bạn.
– Nên chọn các sản phẩm bổ mắt có chứa thành phần tốt cho mắt, sản phẩm phải được cơ quan chức năng cấp kiểm định chất lượng và nên chọn thương hiệu uy tín.
– Nên chọn các loại thuốc bổ mắt phù hợp với người bị cận thị, đảm bảo chọn lựa sản phẩm đúng với số t.uổi và liều lượng thích hợp cho mỗi trường hợp khác nhau.
Cuối cùng, nên tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ, tái khám thường xuyên để kiểm tra mức độ tiến triển của bệnh. Không nên lạm dụng bất cứ loại thuốc bổ nào, tránh những tác dụng không mong muốn.
