Thói quen tốt giúp bảo vệ gan khi phải dùng thuốc tây dài ngày

Các triệu chứng về gan thường diễn ra một cách âm thầm, không hề báo trước. Hầu hết các bệnh nhân gan đều chỉ phát hiện ra bệnh sau khi đi kiểm tra và xét nghiệm, khi đó bệnh đã tiến triển phức tạp.

Chúng ta nên xây dựng và duy trì những thói quen tốt để chăm sóc, bảo vệ gan nói riêng và sức khỏe nói chung.

 

Những điều nên làm để gan luôn khỏe mạnh

1. Theo dõi chặt chẽ việc sử dụng thuốc tây dài ngày

Khi phải điều trị bệnh bằng thuốc tây dài ngày, cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, dùng đúng liều, đúng thuốc, đúng toa theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý thêm hoặc bớt các loại thuốc.

2. Kiểm soát cân nặng

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và có thể gây viêm gan dẫn đến tổn thương gan. Có thể thực hiện những phương pháp giúp kiểm soát cân nặng như:- Tập thể dục thường xuyên và điều độ.- Ăn uống lành mạnh và cân bằng.

3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng thực đơn bữa ăn với những thực phẩm tốt cho gan:- Chất xơ có nguồn gốc từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.- Protein có trong thịt gia cầm bỏ da, hải sản, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.Ngoài ra, có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ để có một chế độ ăn cụ thể hơn và tùy theo tình trạng của từng người.

4. Tránh độc tố có hại cho gan

Rượu cũng là nguyên nhân làm hỏng và phá hủy tế bào gan, gây nên sẹo gan. Nên uống rượu ở mức độ cho phép hoặc bỏ hẳn rượu. Bên cạnh đó, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chất độc từ các sản phẩm tẩy rửa và bình xịt, thuốc diệt côn trùng, hóa chất, phụ gia.

5. Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ bảo vệ gan

 Naturenz Gold - giải pháp bảo vệ lá gan khi dùng thuốc tây dài ngày.
Naturenz Gold – giải pháp bảo vệ lá gan khi dùng thuốc tây dài ngày.

Để tránh việc phải “gánh” thêm tình trạng tăng men gan, viêm gan khi đang điều trị bệnh mạn tính, nên dùng thêm các sản phẩm bảo vệ gan như Naturenz Gold để tạo “lá chắn” giúp hỗ trợ lá gan khỏe.

Không nên làm gì để gan không “kêu cứu”

1. Uống thuốc không theo chỉ định

Nhiều người còn xem nhẹ việc uống thuốc để điều trị bệnh nên uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa làm tăng thêm “gánh nặng” cho gan, ngộ độc gan. Tình trạng này kéo dài dẫn tới tổn thương gan và có thể dẫn đến các bệnh gan khác nhau.

2. Nhịn ăn, bỏ bữa

Nhiều người uống thuốc tây dài ngày, cơ thể phát sinh cảm giác khó chịu trong ăn uống dẫn tới việc nhịn ăn, bỏ bữa. Điều này dẫn tới gan và hầu như toàn bộ cơ thể sẽ không hoạt động hiệu quả vì thiếu hụt năng lượng trong thời gian dài, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất ra các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, lâu ngày sẽ làm suy yếu chức năng gan.

 Gan
Gan “kêu cứu” khi sử dụng thuốc tây dài ngày không có chỉ định từ bác sĩ.

3. Uống ít nước

Khi uống thuốc tây, bác sĩ thường khuyên uống nhiều nước. Thế nhưng do thói quen, nhiều người uống không đủ lượng nước cơ thể yêu cầu. Không uống đủ nước, quá trình thải độc gan vẫn diễn ra nhưng nó sẽ không đạt được nhiều hiệu quả như khi bạn uống đủ nước.

4. Thức khuya kéo dài

Nếu tình trạng thức khuya kéo dài (đi ngủ sau 23h), chức năng hoạt động của gan sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí bị tổn hại do thức khuya sẽ làm tăng sinh các phản ứng oxy hóa tại gan… làm hủy hoại các tế bào gan và làm suy giảm vai trò của gan, đóng vai trò quan trọng góp phần gây ra những bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan thậm chí là ung thư gan.

5. Ăn thực phẩm bị nấm mốc

Các loại đậu, ngũ cốc và thực phẩm bị meo mốc…dễ bị nhiễm aflatoxin sinh ra các độc tố aflatoxin. Việc thường xuyên sử dụng những thực phẩm nhiễm độc tố aflatoxin sẽ chính là nguyên nhân tiềm ẩn gây bệnh ung thư gan.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *